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冬季减肥汤 想瘦喝起来

冬季减肥瘦身方法

无论在什么季节女生们都想要保持完美纤细的身材,即便是包裹的很严实的冬天也是,冬天一般都能激发人们的食物,也会带来不想运动的问题,但是如果你吃的多又不爱运动的话,那么就只能变成一个大雪球了,那么你可以通过喝汤来解决这个问题,汤类的饱腹感通常都比较的强,而且暖胃易消化的效果也很好,也有着瘦身燃脂加速新陈代谢的作用。

减肥食谱

黑木耳红枣汤

材料:黑木耳、红枣、白糖。

做法:将黑木耳清洗干净撕成小块备用,红枣洗净去核;将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中,锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。

功效:黑木耳内含的成分有很强的吸附能力,可排除体内的毒素及脂肪,从内到外的起到清肠排毒的效果。红枣则是女人最好的滋补品,富含很高的维生素,不仅可以燃脂减肥,还能滋养身体,使肌肤呈现自然好气色 。

滋补香梨瘦肉汤

材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗。百合、姜、胡萝卜各适量。

做法:瘦肉切粒;雪梨去心切块;胡萝卜切片。雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。鲜百合洗净并撕成瓣。挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。在锅中加入5碗水,放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片,煮开后再用中小火炖40分钟。在起锅前10分钟放入百合,加适量盐,即可食用。

红豆山楂红枣汤

准备的材料:红豆40克,绿豆60克,山楂50克,红枣50克。

做法:把材料全部放入紫砂锅,加入适量水,煮一各半到两个小时即可。食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

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